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攀岩运动员怎样在攀岩基地练就惊人臂力
来源：www.sjstzy.com 发布时间：2018年06月07日
攀岩运动员怎样在攀岩基地练就惊人臂力，昆明攀岩运动有"岩壁芭蕾"、"峭壁上的艺术体操"等美称，由登山运动衍生而来，昆明攀岩富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。
抓，用手抓住岩石的凸起部分。抠，用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。拉，在抓住前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石缝隙或其他地 形，以手臂和小臂使身体向上或向左右移动。 推，利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动。 张，将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈张开，以此抓住岩石的缝隙做为支点移动身体。
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