昆明骑马建议您在马上时不可以放开缰绳，否者在马跑快或受惊时无法控制马匹。 下马后一定要牵住马笼头的绳子，不可以撒开不管。

1、不宜穿鞋底防滑的登山鞋、旅游鞋。人一旦落马，最危险的就是脚无法脱离脚镫。具有防滑功能

的鞋，就有这种风险。骑马时应穿有跟且鞋底较平滑的鞋。

2、要系护腿，可保护小腿在马奔跑时不被磨伤。

3、戴头盔，可以在关键时刻有效地保护头部。最后，别戴金属边的眼镜，女士不要带发卡，以防万

一摔下造成更大的伤害。

一、昆明骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。

不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。

二、昆明骑马前要把自己的装束收拾利落。

骑马最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，可以防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。随身物品特别容易在马匹奔跑时震落，摔坏，掉入草丛中很难寻找。

三、上马前要做好如下准备工作：

1、自己亲自检查肚带是否勒紧缰绳，同时调整适合自己的脚蹬长度。如果自己不会可让马倌协助解决。

2、仔细问清马倌，包括：马的特点，马匹有无失蹄、急闪、急停等毛病。

3、上下马时如无人牵马，自己要抓牢缰绳以及马鞍上的安全环，否则不能控制好马。上马时站在马的前腿部位，左手拉紧缰绳并握住马鞍前桥，左脚踩住马镫，抬右脚翻身上马。如没有把握，最好让马倌扶上马。

四、骑马时安全注意事项：

1、昆明骑马时最好不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；也不要在马背上打伞；更不要大呼小叫以免吓惊马匹。

2、骑马时，用前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。

3、缰绳是骑手控制马的最有效手段，所以一定要控制好缰绳，以控制方向和感觉马的异常。尤其在马下坡时，很容易造成马失前蹄，有此情况时身体重心要靠后，同时使劲拉紧缰绳，可以使马匹借力迅速站起，切忌抱马的脖子，那样只会给马的前腿增加压力，造成人仰马翻。

4、马在奔跑时，骑手要腿部用力蹬住马镫，踩好马镫的同时夹紧马的肚子，同时双手拉紧缰绳抓紧马鞍上的安全环，臀部稍离开马鞍，避免摔下；并可防止颠簸蹭破屁股。

骑马着装

1、 不宜穿登山鞋、旅游鞋等鞋底带有特殊防滑功能

的鞋，人一旦从马上摔下来，最危险的就是脚无法脱开脚蹬，穿有带防滑功能的鞋，往往使脚无法脱开脚蹬。

2、 骑马不宜带金属边的眼镜，万一落马会对人造成

很大的伤害。

3、 骑马必须佩戴头盔

骑马奔跑时是一件很危险的事，头盔可以在关键时刻起到有效的保护作用。

3、 骑马宜穿面料较柔软比较紧身的长裤，骑马最好带手套、护腿等防护工具。

4、女同胞头上不要带发卡，如果不带头盔坠马，发卡很容易划伤头部

5、将身上的贵重物品交由不骑马的同伴或马场管理人员妥善保管，防止落马后摔坏。

骑马注意事项

1、接近马

a. 接近马不要做剧烈的动作

接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊

b. 不要从马的后方接近马，也不要站在马的后面（尽量避免活动于马屁股近处）

马是很容易受惊的动物，对看不见的事物很恐惧，马本能的防卫动作就是撂蹶子，在马后面容易受伤

c. 抚摸马时注意观察马耳朵的状况

一般来说，马耳朵向后背贴着颈部，表示马可能要有攻击动作，这时及时与马保持安全距离，防止马有咬人等伤害动作

2、上马前的准备工作

a、 检查肚带是否已经勒紧

b、 检查缰绳、肚带、脚蹬的牢靠程度 ，调整脚瞪长度至合适自己的长度

3、如何上下马

上下马，如无人牵马，自己一定要抓牢缰绳： 只有抓牢缰绳，才能及时的控制住马

a.上马时应站立于马匹前腿部位面向马鞍，用左手拉紧马缰握于掌中并握住马鞍的前桥，此动作的目的是严防马匹乱动，也防止被马儿后腿踢伤。抬左脚并用右手将马镫套入左脚，右手握住马鞍的后桥同时在左脚的作用力下翻身上马。

b.下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势

应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马

4、关于骑马的安全问题

a. 不要在马上做剧烈的动作，不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服这样做，马很容易会受惊，马受惊时可能会有剧烈的动作（急窜、急闪），初学骑马者很容易落马。

b.骑马时不要放松马的缰绳

缰绳是骑手对马唯一的有效控制。放松了缰绳，一方面，在出现问题时，不能及时的控制住马；另一方面，在马有异动时，不能及时的从缰绳中感觉出来

c. 骑马下山（坡）尽量不要奔跑

一般来说，马的后腿比前腿有劲，但下山时，马的大部分重量是由前腿支撑，很容易造成马失前蹄的情况。

d.骑马经过一段时间，需要检查肚带的松紧程度 马经过一段活动（奔跑）之后，肚带就会松，如不及时紧肚带，轻则马打背，重则，拐弯时鞍子侧滑，人落马。

e. 骑马时旁边有树或铁丝网，注意控制马

骑马在树间穿行或在树边、铁丝网边上奔跑时，骑手一定要集中注意力，防止马突然急闪，想把骑手甩到树或铁丝网上，这时，缰绳应适当收紧，当马头有所偏转时，及时拉住，不使马侧闪。（最好的办法是在这种路况下不跑）

f. 骑马时，遇见马可能会受惊的情况提前做好预防准备

前方路上有坑、沟，或马不明白的东西（如：白色的塑料袋等）马都会为避免伤害，而闪躲，这时骑手很容易落马。所以，遇见前方有这种情况，骑手应该事先做好准备，或绕、或拉紧缰绳，让马明白。

g. 马失蹄时，不要抱马的脖子，要及时提住马缰

马的失蹄，多数是因为马的前腿软或前腿绊住、踩到什么东西了（如：踩进老鼠洞），这时，马的前腿本来已经不堪负重，再抱马的脖子，会给马前腿更增加压力，可能真的人仰马翻。应该及时提住缰绳，重心后仰，这样马脖子借力，马的前腿就会重新站了